感覚エアロ

初心者向けのエアロビクスです。
汗をかくことで、心身ともにスッキリします。何よりも、自分の体の感覚に敏感に。
どう動かしたら心地いい?
どう動かしたい?
そんな感覚を大事に動いていきます。
託児付きなのでママも安心してご参加いただけます。
(託児なしでも、もちろんご参加いただけます)
音楽に合わせて体を動かし、すっきり気持ちのいい汗を
かいて、心身ともにリフレッシュしましょう。
運動不足解消、ストレス解消、心肺機能向上などに効果的です。

こんな方にお勧め
・肩こり、腰痛に悩んでいる

・ストレス発散したい
・仕事、子育てでイライラしている

 

IORI 池田美帆 るのスポーツ

 

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