山田 悠子(やまだゆうこ) ヨーガインストラクター

ヨーガ教室 あきる野市 青木龍太

《プロフィール》

日本フィットネスヨーガ協会にてハタヨガの指導に携わり、パワーヨガやヒーリングヨガ、シニアヨガなど多数の研修を経てきました。 スポーツクラブやカルチャークラブ、サークルなどでの指導を行い、今年5年目の節目で独立し更に多くの人にヨガの素晴らしさを伝えていきたいと思っています。

《ひとこと》

ヨガは性別、年齢に関係なく誰でもできます。 なぜなら呼吸を意識しただけでもヨガと言えるからです。呼吸に意識を向け、ポーズをとり自分の心身をじっくり観察していきます。今の自分がどうあるのかを見つめていくのがヨガです。難しい事は1つもありません。 今ここにいる自分を感じてください。何を感じようとそこに正解不正解はありません。日常の生活で外側に向けている意識をヨガを通して自分の内側に意識を向ける時間を作ってみませんか。 Shanti shanti shanti.…

ちなみに、最後のシャンティ、シャンティ、シャンティは 私が平安でありますように あなたが平安でありますように 世界が平和でありますように… というサンスクリット語 ヨガの祈りの言葉です。 レッスン前後に唱える事が多いです。

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《パワーヨガ》

①9時30分〜10時15分 身体をしっかり動かしたい方、ダイエット目的な方など、初回、体験500円

持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物

毎週木曜日(※祝日、大型連休時にはお休みする場合がございます)

《リラックスヨガ》

①10時30分〜11時45分 ゆったりとした動きで初心者の方でも無理なくできます。

持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物

毎週木曜日(※祝日、大型連休時にはお休みする場合がございます)

料金

1レッスン1500円(税込)(①②連続で受講の方2500円(税込))

4回チケット4000円(税込)、チケットを使用して①②受講する場合はその都度1000円(税込)プラスとなります。

予約方法

前日21時までに下記メールへご連絡ください。

↓↓↓

山田悠子メールアドレス:yamarinyuu@gmail.com

直接「るのスポーツ」へ問い合わせ頂いても大丈夫です。

お問い合わせ先

るのスポーツ 代表 青木龍太

〒197-0803 東京都あきる野市瀬戸岡161−4

電話:042-550-6876

お気軽にお問い合わせください。042-550-6876受付時間 9:00-21:00 [ 土・日・祝日除く ]

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